Optimalgewicht.de



Optimalgewicht.de sieht sich als eine Imformationsplatform für Jederman.
Auf den folgenden Seiten versuchen wir den Lesern über viele wissenswerte Dinge der Ernährung aufzuklären und das möglichst kompakt, vereinfacht und doch möglichst genau.

Wir lehnen uns dabei sehr an das Thema Idealgewicht an, zwangsläufig geht es dabei um die Themen:
gesund Gewicht abnehmen/ Gewicht reduzieren,
gesund Gewicht zunehmen / Muskelaufbau!

Dabei wollen wir nicht nur stupide Tipps geben, wie man sie überall im Internet bekommt, sondern wollen dem Leser dazu ermutigen, sich selbst mit dem Thema "Gesunde Ernährung" zu beschäftigen und möglichst alle Information aus dem Netz in Frage stellen zu können.

Innerhalb kürzester Zeit weiß der Leser grundlegende Dinge über
Aminosäuren (Eiweiß,Proteine),Fette,Kohlenhydrate,Heilkräuter Spurenelemente,Mineralien
Vitamine,Idealgewicht und wie diese Elemente einem Helfen Gewicht abnehmen bzw Gewicht zuzunehmen.
Diät-Pläne und die Aufklärung diverser bekannter Diäten wie die ®Mark_Warnecke-Aminosäure-Diät oder die Atkins-Diät® stehen dabei im Vordergrund !

Dazu gehören natürlich auch Rezepte die schmecken und fit machen, sowie die nötige Literatur, um sich weiterbilden zu können!

 

Um den Service abrunden zu können, bieten wir dem Besucher einige online-Tools um

  • Das Optimalgewicht/Idealgewicht berechnen bzw ausrechnen zu können.
    zum Beispiel über den
    • Body-Mass-Index (kurz BMI)
  • Berechnung zum Kalorienbedarf:
    • Grundumsatz + Arbeitsumsatz + Freizeitumsatz
    • Der Arbeits- und Freizeitumsatz

Natürlich ist auch hier der Fehlerteufel zu Hause. Gerade deswegen sollte jeder Besucher immer einen weiteren Rat seines Hausarztes oder Ernährungsberaters einholen, bevor er unsere, oder die Tipps andere Webinhalte probiert/testet. Nichts ist vollkommen.

 


Hier eine kleine Übersicht der meisten Themen von Optimalgewicht.de !!

 


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Auf unseren Überblicksseiten kann man nochmal eine kleine Sitemap sowie Erklärungen zu dem jeweiligen Hauptthema finden.

 

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Überblick - Gewicht Abnehmen! Dieses Dokument!
Gewicht abnehmen Gewicht Abnehmen: Ein kleiner Überblick, was "Abnehmen" bedeutet und was wir dabei alles beachten müssen, wie sportliche Aktivitäten, Proteine, Ernährung, diäten (Atkins, Warnecke)ect.
Gewicht fitness body building.
Gewicht reduzieren
Gewicht in 7 Tagen verlieren Vorstellung und Beurteilungen von Crash-Diäten.
Was möglich ist und was nicht. Auch gesundheitliche Aspekte werden hier beurteilt
Crash Diaet
Übergewicht Übergewicht bei Kindern, Frauen, Männern , sind heute keine Seltenheit mehr! Also heisst es Übergewicht abnehmen! Aber wie?
Kinder [[[[&]]]] abenhmen Sollten Kinder diäten?
Rezepte Rezepte zum Abnehmen. Neben Trennkost Rezpte versuchen wir auch "normale low carb Rezepte" aufzuführen.
Literatur-Abnehmen Literatur-Empfehlungen zum Thema "Abnehmen"
   
   




 



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Gewicht-Zunehmen-Allgemein Gewicht zunehmen: Ein kleiner Überblick, was "Zunehmen" bedeutet und was wir dabei alles beachten müssen, wie sportliche Aktivitäten, Proteine, Ernährung ect.
Gewicht fitness body building.
Gewicht zunahme
Ernährung Hinter diesem Menuepunkt findet man viele interessante Tipps zum Thema Gewicht Zunehmen und Ernährung. Was es heisst optimal für den Tag versorgt zu sein. Nicht jedes Mittel, was dick macht, ist auch gesund !

 

 




 

Überblick / Übersicht -gesunde und optimale Ernährung

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Überblick - Gewicht Abnehmen! Dieses Dokument!
Rezept des Tages Jeden Tag ein neues Rezepte aus Chef-Kochs TippListe. Das Ausprobieren lohnt sich.
Abnehm-Rezepte Rezepte zum Abnehmen.
Zunehm-Rezepte Rezepte zum Zunehmen.
Literatur Buchempfehlungen zum Thema !
   

 

 




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Überblick - Wissenwertes Dieses Dokument!

Aminosäuren
Alles über Abnehmen mit Aminosäuren, Warnecke, Creatin Sport und Aminosäuren:
Alanin ala a, Arginin arg r,Asparagin asn n,
Asparaginsäure asp d
Cystein cys c
Glutamin gln q
Glutaminsäure glu e
Glycin gly g
Histidin his h
Isoleucin ile i
Leucin leu l
Lysin lys k
Methionin met m
Phenylalanin phe f
Prolin pro p
Serin ser s
Threonin thr t
Tryptophan trp w
Tyrosin tyr y
Valin
Fette Alles über die lieben und die guten Fette (gesättigte , ungesättigte , ect)
Kohlenhydrate kohlenhydrate,Tabelle kohlenhydrate
Kohlenhydrate tabelle
Kkohlenhydrate diaet
Liste: lebensmittel ohne kohlenhydrate
Heilkräuter Eine Liste mit verschiedenen Heilkräutern : Heilkraut
Spurenelemente Spurenelemtene:
Spurenelement online shop
Mineralstoffe spurenelemente
Vitamin und Spurenelement
Sporternaehrung - spurenelement
spurenelement pflanze
zink
brom
eisen
silicium
mineralien
spurenelement blut
Mineralien Alles über Mineralien :)
Vitamine Alles über Vitamine, Vitamin A, Vitamin B, Vitamin C usw
Literatur Bücher zum Thema ;)
 




 

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Überblick - Wissenwertes Dieses Dokument!
Literatur Buchempfehlungen !
Internet (Links) Weitere interessante Webseiten, die sich mit den hier bekannten Themen beschäftigen
Initiativen Weitere Initiativen zum Thema !
   
   
   

 




 

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BMI-Rechner Buchempfehlungen !
   
   

 




 

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Ernährung von a-z Kleines Lexikon zum Thema Ernährung von a- z , powered by AOK.de ;)
   
   

 


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    zum Beispiel über den
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    • Grundumsatz + Arbeitsumsatz + Freizeitumsatz
    • Der Arbeits- und Freizeitumsatz

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Gewicht abnehmen Gewicht Abnehmen: Ein kleiner Überblick, was "Abnehmen" bedeutet und was wir dabei alles beachten müssen, wie sportliche Aktivitäten, Proteine, Ernährung, diäten (Atkins, Warnecke)ect.
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Crash Diaet
Übergewicht Übergewicht bei Kindern, Frauen, Männern , sind heute keine Seltenheit mehr! Also heisst es Übergewicht abnehmen! Aber wie?
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Rezepte Rezepte zum Abnehmen. Neben Trennkost Rezpte versuchen wir auch "normale low carb Rezepte" aufzuführen.
Literatur-Abnehmen Literatur-Empfehlungen zum Thema "Abnehmen"
   
   




 



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