Übung Muskelaufbau Schultern - Schulterpressen

Muskelaufbau/Krafttraining
Schulterpressen

Beim Schulterpressen sitzt man in der Regel gerade im Sitz und drückt
das Gewicht nach oben.
Primär werden hierbei die Schultern trainiert.
Sekundär der Deltamuskel und je nach Sitzstellend auch die Brust, sowie der Nacken.

 






Vor der Durchführung der hier gezeigten Übungen sollte zuvor der Hausarzt um Erlaubnis gefragt werden.
Bei und Während der Übung sollte ein erfahrener Trainer die Übung begleiten. Wir weisen darauf hin, d. die hier gezeigten Übungen Mängel enthalten können. Dies soll nur als Ansporn dienen. Auch wir können jederzeit Fehler begehen, also überprüft alle Informationen. Es ist Euer Körper und damit Eure Gesundheit ! Achte sie ;)

 

Uebung triceps

Übung Muskelaufbau Schultern - Schulterpressen

Muskelaufbau/Krafttraining
Schulterpressen

Beim Schulterpressen sitzt man in der Regel gerade im Sitz und drückt
das Gewicht nach oben.
Primär werden hierbei die Schultern trainiert.
Sekundär der Deltamuskel und je nach Sitzstellend auch die Brust, sowie der Nacken.

 






Vor der Durchführung der hier gezeigten Übungen sollte zuvor der Hausarzt um Erlaubnis gefragt werden.
Bei und Während der Übung sollte ein erfahrener Trainer die Übung begleiten. Wir weisen darauf hin, d. die hier gezeigten Übungen Mängel enthalten können. Dies soll nur als Ansporn dienen. Auch wir können jederzeit Fehler begehen, also überprüft alle Informationen. Es ist Euer Körper und damit Eure Gesundheit ! Achte sie ;)

 

Uebung triceps