KRafttraining Übung, Muskelaufbau, Trizeps, Stirndruecken

Muskelaufbau/Krafttraining
Stirndrücken

Beim Strindrücken wird ebenfalls der Trizeps trainiert.
Die Übung wird mit einer Langhantel ausgeführt.
Bei Der Übung sollte man seine Kraft gut einschätzen,
da der Kopf sonst einige Schäden nehmen kann.
Auch hier ist drauf zu achten, d. die Ellenbogen nicht mitrudern.


 






Vor der Durchführung der hier gezeigten Übungen sollte zuvor der Hausarzt um Erlaubnis gefragt werden.
Bei und Während der Übung sollte ein erfahrener Trainer die Übung begleiten. Wir weisen darauf hin, d. die hier gezeigten Übungen Mängel enthalten können. Dies soll nur als Ansporn dienen. Auch wir können jederzeit Fehler begehen, also überprüft alle Informationen. Es ist Euer Körper und damit Eure Gesundheit ! Achte sie ;)

 

Uebung triceps

KRafttraining Übung, Muskelaufbau, Trizeps, Stirndruecken

Muskelaufbau/Krafttraining
Stirndrücken

Beim Strindrücken wird ebenfalls der Trizeps trainiert.
Die Übung wird mit einer Langhantel ausgeführt.
Bei Der Übung sollte man seine Kraft gut einschätzen,
da der Kopf sonst einige Schäden nehmen kann.
Auch hier ist drauf zu achten, d. die Ellenbogen nicht mitrudern.


 






Vor der Durchführung der hier gezeigten Übungen sollte zuvor der Hausarzt um Erlaubnis gefragt werden.
Bei und Während der Übung sollte ein erfahrener Trainer die Übung begleiten. Wir weisen darauf hin, d. die hier gezeigten Übungen Mängel enthalten können. Dies soll nur als Ansporn dienen. Auch wir können jederzeit Fehler begehen, also überprüft alle Informationen. Es ist Euer Körper und damit Eure Gesundheit ! Achte sie ;)

 

Uebung triceps