Vitamine Supplement


Wasser- und fettlösliche Vitamine - twinlab Vitamin Unterversorgung


Wie auch Mineralien und Spurenelemente müssen wir auch
täglich unseren Vitaminbearf decken, um optimal Fit zu sein.
Sowohl für geistige, als aber auch für körperliche Anstrengungen !
Eine Vitamin-Unterversorgung kann sich in vielerlei Hinsichten bemerktbar machen.

Wir unterscheiden hier zwischen wasserlösliche
und fettlösliche Vitamine


Vitamin
LK
Aufgabe
Mangelerscheinung
Vorkommen
Vitamin A
f
Wachstum (Zähne, Knochen), Versorgung von Haut Vitamin ,Sehvorgänge,
Nachtblindheit, trockene Haut.
Milch,Spinat, Butter, Leber Karotten,gr. Bohnen,
Tomaten, Hagebutten
Vitamin B1
w
Nervensystem, Steuerung des Stoffwechsels
 
Leber, Hülsenfrüchte,
Volkornprodukte,Kartoffeln
Thunfisch,SchweineFleisch
Vitamin B12
w
Bildung der roten Blutkörperchen
Müdigkeit, Lustlosigkeit
Leber, Muskelfleisch, Fisch, Eier,Käseprodukte
Vitamin B2
 
Sauerstofftransport,
Eiweissstoffwechsel
Versorger der Haut
Wachstums-störungen
Spinat, Birnen, Bananen, Fleisch, Leber, Milch und Eiern
B6
f
Eiweissstoffwechsel,
Blutbildung
 
Fleisch, Fisch, Vollkornprodukte,
Hülsenfrüchte,
Weizemkeime ect.
Biotin
w
Abwehrkräfte stärken,Hautversorger
 
Leber, Eigelb,Spinat, Nüsse
Vitamin C
w
Abwehrkraft,
Radikalfänger, Aufbau des Bindegewebes
Müdigkeit, lustlosigkeit, erschwerte Wundheilung, Schleimhaut-blutungen
Zitrusfrüchte, Erdbeeren,Kiwi, Johannisbeeren,Paprika,
Kartoffeln, Rosenkohl, Tomaten,Kohleabi,
Feldsalat,Kresse
Vitamin D
f
Knochenaufbau, wird für die Weiterverarbeitung von Calzium benötigt
Weiche Knochen
Milch, Fettfisch,Butter,
Kalbfleisch, Eigelb, Leber,
Lebertran
Vitamin E
f
Radikalfänger, Abwehrsystem,Bildung roter Blutkörperchen. Alterungsprozesse.
Blutarmut, da zu wenig rote Blutkörperchen gebildet wurden
Weizemkeime, Sojabohnenm Wiezenkeime,Fleisch, Mehl
Eidotter, Maiskeimöl
Vitamin
F
f
Reguliert den
Blutcholesterinspiegel
   
         

Liquid Vitamin
Supplement

  vitamin liquid    
         
gnc vitamin        
haut vitamine        
vitamin arthro,prenatal,opc        

 


Bitte bewerte uns:
Gerade im Hinblick auf Nahrungsergänzungsmittel Suplimente (Vitamin supplement)
sind Vitamine sehr wichtig, siehe auch Eiweiss/Aminosäuren/Fette.

Viele Vitamine benötigen gewisse Fette um aktiviert zu werden, daher sollten sie meistens zu einer Mahlzeit eingenommen werden. Damit der Körper Eiweiss abbauen kann, benötigt er Vitamin B6. Sportler oder Personen, die eine Eiweiss-Diät durchführen, sollten also vermehrt Vitamin B6 zu sich nehmen. Gerade Bananen eigen sich hier gut.

Vitamine Mineralstoffe sollten bei jeder Ernährung eine wichtige Rolle spielen, gerade bei Sportlern!


Vitamin Nahrungsergaenzungsmittel/nahrungsergaenzung - Vitamin Nutrition Supplement

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täglich unseren Vitaminbearf decken, um optimal Fit zu sein.
Sowohl für geistige, als aber auch für körperliche Anstrengungen !
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Wir unterscheiden hier zwischen wasserlösliche
und fettlösliche Vitamine


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Mangelerscheinung
Vorkommen
Vitamin A
f
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Nachtblindheit, trockene Haut.
Milch,Spinat, Butter, Leber Karotten,gr. Bohnen,
Tomaten, Hagebutten
Vitamin B1
w
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Leber, Hülsenfrüchte,
Volkornprodukte,Kartoffeln
Thunfisch,SchweineFleisch
Vitamin B12
w
Bildung der roten Blutkörperchen
Müdigkeit, Lustlosigkeit
Leber, Muskelfleisch, Fisch, Eier,Käseprodukte
Vitamin B2
 
Sauerstofftransport,
Eiweissstoffwechsel
Versorger der Haut
Wachstums-störungen
Spinat, Birnen, Bananen, Fleisch, Leber, Milch und Eiern
B6
f
Eiweissstoffwechsel,
Blutbildung
 
Fleisch, Fisch, Vollkornprodukte,
Hülsenfrüchte,
Weizemkeime ect.
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w
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Leber, Eigelb,Spinat, Nüsse
Vitamin C
w
Abwehrkraft,
Radikalfänger, Aufbau des Bindegewebes
Müdigkeit, lustlosigkeit, erschwerte Wundheilung, Schleimhaut-blutungen
Zitrusfrüchte, Erdbeeren,Kiwi, Johannisbeeren,Paprika,
Kartoffeln, Rosenkohl, Tomaten,Kohleabi,
Feldsalat,Kresse
Vitamin D
f
Knochenaufbau, wird für die Weiterverarbeitung von Calzium benötigt
Weiche Knochen
Milch, Fettfisch,Butter,
Kalbfleisch, Eigelb, Leber,
Lebertran
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f
Radikalfänger, Abwehrsystem,Bildung roter Blutkörperchen. Alterungsprozesse.
Blutarmut, da zu wenig rote Blutkörperchen gebildet wurden
Weizemkeime, Sojabohnenm Wiezenkeime,Fleisch, Mehl
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F
f
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sind Vitamine sehr wichtig, siehe auch Eiweiss/Aminosäuren/Fette.

Viele Vitamine benötigen gewisse Fette um aktiviert zu werden, daher sollten sie meistens zu einer Mahlzeit eingenommen werden. Damit der Körper Eiweiss abbauen kann, benötigt er Vitamin B6. Sportler oder Personen, die eine Eiweiss-Diät durchführen, sollten also vermehrt Vitamin B6 zu sich nehmen. Gerade Bananen eigen sich hier gut.

Vitamine Mineralstoffe sollten bei jeder Ernährung eine wichtige Rolle spielen, gerade bei Sportlern!


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