Fette ungesättigte gesättigte
Was sind Fette ? Chemisch gesehen besteht ein Fettmolekül aus einem dreiwertigen Alkohol (Glycerin), der über eine Esterbindung, genauer je drei Esterbindungen mit drei Fettsäuren...
Kategorie: Ernährung
Creatin Kreatin
Kreatin im Sport Kreatin im Sport Autor: Dr. Kurt A. Moosburger – Quelle: http://www.dr-moosburger.at/Nach Carnitin, dessen Einnahme in Form von Kapseln oder Getränken zur angeblichen“Förderung” der...
Muskelaufbau durch Krafttraining
Muskelaufbau durch Krafttraining, Eiweiß, Creatin Muskel Aufbau mit Kreatin, Eiweiß und einem guten Ernährungsplan Krafttraining Muskelaufbau Wer viel trainiert möchte auch irgendwann Ergebnisse sehen.Meist einen...
Kraftsport und Ernährung!
Kraftsport Ernährung für den Muskelaufbau Was muss ein Kraftsportler essen um möglichst schnell viele Muskeln aufzubauen? Ein Kraftsportler muss sich nach seinem Bedürfnis ernähren.Auch hier ist eine ausgewogenen...
DIE MUSKULÄRE ENERGIEBEREITSTELLUNG IM SPORT
DIE MUSKULÄRE ENERGIEBEREITSTELLUNG IM SPORT Autor: Dr. Kurt A. Moosburger – Quelle: http://www.dr-moosburger.at/ Sieht man einmal von Schach, Dart und ähnlichen “Sportarten“ ab, bedeutet sportliche Betätigung in...
L-CARNITIN IM SPORT: Die Wahrheit
L-CARNITIN IM SPORT: Die Wahrheit Autor: Dr. Kurt A. Moosburger – Quelle: http://www.dr-moosburger.at/ CARNITIN IM SPORT: Die Wahrheit Immer noch wird von manchen Ernährungsberatern und Fitnesstrainern die...
FETTVERBRENNUNG IM SPORT
“FETTVERBRENNUNG“ IM SPORT: MYTHOS UND WAHRHEIT Fettverbrennung im Sport, Mythos und Wahrheit Autor: Dr. Kurt A. Moosburger – Quelle: http://www.dr-moosburger.at/Auf Grund einer maschinellen Konvertierung kann diese...
Vegetarier Veganer
Vegetarier Veganer, Lacto–Vegetarier und Ovo–Lacto-Vegetarier Vegetarier Veganer, Lacto–Vegetarier und Ovo–Lacto-Vegetarier Vegetarische Ernährung( inspirierende Quelle: “Ernährungslehre und Diätik” von Horst Spegg) Die vegetarische Ernährung besteht ausschließlich oder vorwiegend aus Lebensmitteln...
Nährstoffempfehlungen
Nährstoffempfehlungen für Säuglinge , Kinder, Jugendliche, Erwachsene und ältere Menschen , Schwangere und Stillende Folgende Tabelle sind von der Deutsche Gesellschaft für Ernährung e. V. => http://www.dge.de/ Nährstoffempfehlungen für Säuglinge (pro Tag) Nährstoff ...
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